Bedre helse. Mer energi. Sterkere kropp

Individuell veiledning basert på biologi, testing og naturlig mat. Jeg hjelper deg å få kroppen til å fungere slik den er ment å fungere  — enten du vil gjenvinne helse, forebygge sykdom eller prestere bedre.

Bedre helse. Mer energi. Sterkere kropp

Ønsker du mer energi, bedre helse eller en lettere kropp? Jeg hjelper deg å finne en måte å spise på som passer deg og din hverdag. Ingen strenge dietter eller kompliserte regler – vanlig mat gjør jobben.

HVA JEG KAN HJELPE DEG MED

Jeg tilbyr personlig veiledning for deg som ønsker:

  • bedre energi og stabilt blodsukker
  • bedre fordøyelse og mindre mageplager
  • vektregulering uten konstant sult
  • redusere symptomer og belastninger
  • forebygge livsstilssykdom
  • prestere bedre i hverdagen eller i trening


Ved behov bruker jeg tester og analyser som støtte i veiledningen, blant annet matintoleransetesting og blodprøver, for å få et mer presist bilde av hva kroppen trenger.



Min tilnærming

Jeg jobber med et evolusjonsbiologisk perspektiv på kosthold og helse, med fokus på rene råvarer, stabilt blodsukker og metabolsk balanse. Veiledningen tilpasses alltid deg, din livssituasjon og dine mål. Målet er ikke et kortvarig regime, men forståelse, trygghet og løsninger du faktisk kan bruke over tid.

HVA JEG KAN HJELPE DEG MED

Jeg tilbyr personlig veiledning for deg som ønsker:

  • bedre energi og stabilt blodsukker
  • bedre fordøyelse og mindre mageplager
  • vektregulering uten konstant sult
  • redusere symptomer og belastninger
  • forebygge livsstilssykdom
  • prestere bedre i hverdagen eller i trening


Ved behov bruker jeg tester og analyser som støtte i veiledningen, blant annet matintoleransetesting og blodprøver, for å få et mer presist bilde av hva kroppen trenger.



Min tilnærming

Jeg jobber med et evolusjonsbiologisk perspektiv på kosthold og helse, med fokus på rene råvarer, stabilt blodsukker og metabolsk balanse. Veiledningen tilpasses alltid deg, din livssituasjon og dine mål. Målet er ikke et kortvarig regime, men forståelse, trygghet og løsninger du faktisk kan bruke over tid.

KOSTVEILEDNING

Kostveiledning handler om å gi deg kunnskap og verktøy, og samtidig støtte deg i å gjøre valg som gir kroppen de riktige forutsetningene for å fungere godt – over tid.

Les mer
TESTER OG ANALYSER
Matintoleransetesting

Tester og analyser kan være et nyttig supplement i kostveiledningen. De kan gi verdifull innsikt og bidra til mer målrettede tiltak.

Les mer
Blodprøveanalyser
Blodprøveanalyser

Med riktige prøver kan vi vurdere blant annet metabolsk helse, kolesterolprofil og risiko, samt tegn til fettlever og ubalanser som kan rettes opp med kosthold og livsstil.

Les mer
KURS OG FOREDRAG

Jeg holder kurs i Trine Dahlmo-metoden – en kursserie i tre deler med fokus på livsstilsendring, helse og vekt. Dette er for deg som ønsker en mer strukturert vei til bedre helse, og som vil forstå kroppen din på en dypere måte.



DIABETES 2-SKOLE

Jeg har også egne kurs for diabetikere hvor målet er å gi de kunnskap og verktøy som regulerer blodsukkeret, reduserer behov for medikamenter og forebygger komplikasjoner.